La importancia del sue\u00f1o para la salud ha quedado sobradamente demostrada por numerosos estudios . Sin embargo, se sigue investigando sobre los efectos que tiene sobre el organismo no dormir las horas necesarias. El \u00faltimo de ellos ha logrado un descubrimiento interesante: dormir poco podr\u00eda provocar alzheimer , o al menos aumentar las probabilidades de sufrirlo.<\/p>\n
Un experimento ha conseguido probar que las personas que duermen poco sufren cierto deterioro cognitivo a largo plazo . Los efectos de la falta de sue\u00f1o sobre la memoria son notables, lo que a la larga deriva en enfermedades como el alzheimer y otras variantes. No obstante, hay varios matices a estas conclusiones.<\/p>\n
Por ejemplo, en el estudio se habla del llamado Sue\u00f1o REM. Se trata de una de las dos fases del sue\u00f1o, la m\u00e1s profunda de ellas. En \u00e9sta se consolida la memoria y el aprendizaje y es cuando realmente la mente descansa de la actividad diaria, es el sue\u00f1o m\u00e1s reparador, aunque tambi\u00e9n el m\u00e1s dif\u00edcil de alcanzar.<\/p>\n
Puedes dormir muchas horas y que pocas de estas sean de sue\u00f1o REM, lo que no evitar\u00eda el deterioro cognitivo asociado a la falta de sue\u00f1o. No se trata de dormir m\u00e1s sino de obtener un descanso de calidad. En concreto, el estudio demuestra que se necesita al menos un 20% de sue\u00f1o REM sobre el total para no sufrir el mencionado efecto.<\/p>\n
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As\u00ed se extrae del estudio realizado por la Universidad de Boston con una muestra de 321 personas de todas las estades. El tama\u00f1o de la muestra es lo suficientemente amplio como para tener en cuenta sus conclusiones, a diferencia de otros estudios m\u00e1s limitados.<\/p>\n
El alzheimer es una enfermedad muy com\u00fan en todo el mundo, aunque sus causas son varias y a\u00fan son motivo de diversas investigaciones. De demostrarse finalmente que una de ellas es la falta de sue\u00f1o, los datos adquirir\u00edan otra perspectiva, y es que el insomnio es otro de los problemas que sufren millones de personas en todo el mundo.<\/p>\n
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