Tenemos nuestro nuevo alimento saludable favorito. \u00a0Se llama polvo Moringa, y, al contrario de otras plantas que solo contienen antioxidantes, tambi\u00e9n est\u00e1 cargada de prote\u00ednas y fibras.<\/p>\n
B\u00e1sicamente, contiene todo lo que necesitas para comenzar tu d\u00eda y recuperarte de tus ejercicios, y adem\u00e1s\u2026 \u00a1puede ayudarte a perder peso!<\/p>\n
\u00bfPero qu\u00e9 es el polvo Moringa?<\/strong><\/p>\n Este polvo es extra\u00eddo de la planta tropical moringa, y se caracteriza por sobrevivir con poca agua y crecer r\u00e1pidamente. \u00a0El \u00e1rbol de baqueta, como se le conoce tambi\u00e9n, fue migrando de los Himalayas y ahora crece en zonas tropicales y subtropicales, como el sureste de Asia, Suram\u00e9rica, Africa, y el Caribe, donde los nativos la han venido usando sus hojas debido a sus propiedades medicinales y nutricionales por siglos.<\/p>\n La moringa tiene dos importantes caracter\u00edsticas: es rid\u00edculamente nutritiva y est\u00e1 llena de antioxidantes, por lo que ofrece mucha protecci\u00f3n contra las enfermedades.<\/p>\n De acuerdo al\u00a0departamento de agricultura de Estados Unidos\u00a0(USDA), una taza de moringa cortada y fresca, contiene 2 gramos de prote\u00edna, vitamina B6, vitamina C, hierro, Vitamina B2, Vitamina A, y magnesio. \u00a0Comparada con el kale, el polvo de moringa tiene hasta dos veces la cantidad de prote\u00edna, 4 veces m\u00e1s calcio, 6 veces m\u00e1s hierro, 1.5 veces m\u00e1s fibra, 97 veces m\u00e1s B2, y 5 veces m\u00e1s B3.<\/p>\n Villacorta, medico certificado, indica que su contenido nutricional es tan alto, sobre todo en los niveles de vitamin B, que puede acelerar tu metabolismo. \u00a0\u00abLas vitaminas B act\u00faan como coenzimas, que ayudan a fomentar un metabolismo m\u00e1s eficiente. \u00a0Y un metabolismo m\u00e1s eficiente quema m\u00e1s calor\u00edas, que resulta en la p\u00e9rdida de peso\u00bb explica.<\/p>\n \u00bfOtro gran plus?\u00a0El centro de investigaci\u00f3n\u00a0Phytotherapy<\/em>\u00a0report\u00f3 que ninguno de los an\u00e1lisis realizados a la moringa han detectado efectos adversos por consumirlo.<\/p>\n <\/p>\n Y ahora que sabes todo esto, te contamos como usarlo:<\/p>\n La moringa viene en distintas presentaciones. \u00a0Puede ser extra\u00edda en un aceite que puedes usar para cocinar. \u00a0Adem\u00e1s, de acuerdo a un estudio de L\u00edpidos en la Salud y enfermedades, es un producto muy estable, por lo que no pierde sus capacidades antioxidantes despu\u00e9s de ser usada por primera vez y guardarla como otros aceites del mercado.<\/p>\n La otra forma m\u00e1s accesible es en polvo. \u00a0Aseg\u00farate que la que consigas sea polvo de la hoja, ya que es la que contiene mayores propiedades antioxidantes. \u00a0Villacorta recomienda espolvorearla en un licuado. \u00a0\u00abColoco una cucharada de polvo de moringa en mis batidos 3 veces a la semana para obtener los mayores nutrientes\u00bb a\u00f1ade.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n