Algunos m\u00e9dicos aseguran que la\u00a0depresi\u00f3n\u00a0<\/b>ser\u00e1 la principal enfermedad mental del futuro, por lo que nunca est\u00e1 de m\u00e1s prevenir cualquier alteraci\u00f3n psicoemocional y, por qu\u00e9 no, mejorar la calidad de vida.<\/p>\n
La Fundaci\u00f3n Cardiol\u00f3gica Argentina asegura que las personas entre 18 y 64 a\u00f1os de edad que llevan una vida activa, deportiva y entretenida, presentan una reducci\u00f3n en las probabilidades de sufrir hipertensi\u00f3n arterial, cardiopat\u00edas, accidentes cerebro-vasculares e incluso c\u00e1ncer.<\/p>\n
Especialistas de Reino Unido, Australia y Noruega realizaron un estudio que revel\u00f3 que hacer actividad f\u00edsica una hora a la semana se puede prevenir el desarrollo de la depresi\u00f3n.<\/p>\n
El estudio cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de 34 mil personas que fueron analizadas en un per\u00edodo de 11 a\u00f1os, quienes detallaban su rutina de ejercicios y las dem\u00e1s actividades que realizaban.<\/p>\n
Los resultados indicaron que quienes no realizaban ejercicios frecuentemente presentaban un 44% m\u00e1s probabilidades de desarrollar la depresi\u00f3n, de los cuales el 12% se podr\u00eda evitar con solo una hora de ejercicio semanal.<\/p>\n