{"id":96612,"date":"2017-12-05T19:12:30","date_gmt":"2017-12-05T19:12:30","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=96612"},"modified":"2017-12-05T19:12:30","modified_gmt":"2017-12-05T19:12:30","slug":"toma-nota-mujer-los-cinco-trucos-para-aliviar-las-nauseas-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=96612","title":{"rendered":"\u00a1Toma nota mujer! Los cinco trucos para aliviar las n\u00e1useas en el embarazo"},"content":{"rendered":"<p>El embarazo puede causar ciertos malestares como dolor en senos y espalda, hinchaz\u00f3n, cansancio, entre otros; pero sin lugar a dudas, u<strong>no de los m\u00e1s tormentosos para la mayor\u00eda de las mujeres son las n\u00e1useas.<\/strong><span id=\"more-53575\"><\/span><\/p>\n<p>De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, durante el embarazo aumentan los niveles de la hormona coriogonadotropina humana (HGC), la cual est\u00e1 relacionada con las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s gestando y est\u00e1s batallando con n\u00e1useas, pon en marcha estos\u00a0<strong>sencillos trucos para darles \u201cjaque mate\u201d.<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<h3>1. Galletas saladas<\/h3>\n<p>Ser\u00e1n tus mejores aliadas durante el embarazo. \u00bfSu efecto? Ayudan a aumentar los niveles de glucosa, mismos que disminuyen durante el primer trimestre del embarazo y causan n\u00e1useas. \u00a1Sentir\u00e1s alivio con cada bocado!<\/p>\n<h3>2. Jengibre<\/h3>\n<p>Inhibe la producci\u00f3n de serotonina, que al activarse causa las n\u00e1useas, adem\u00e1s de agilizar tu metabolismo para una buena digesti\u00f3n. Puedes tomarlo en infusi\u00f3n o en productos que lo contengan como galletas o pan.<\/p>\n<h3>3. No te acuestes ni ejercites despu\u00e9s de comer<\/h3>\n<p>Hacerlo dificulta la digesti\u00f3n y aumenta el riesgo de tener n\u00e1useas. Por m\u00e1s cansada que est\u00e9s, procura mantenerte sentada o de pie, al menos uno hora despu\u00e9s de comer.<\/p>\n<h3>4. Come con frecuencia<\/h3>\n<p>El secreto es que sea en peque\u00f1as cantidades, pues el hambre es una de las causas de las n\u00e1useas. Vayas a donde vayas, carga contigo snacks o colaciones. Eso s\u00ed, evita los alimentos procesados, grasas saturadas e irritantes, pues tu est\u00f3mago est\u00e1 m\u00e1s \u201cdelicado\u201d de lo normal.<\/p>\n<h3>5. Lim\u00f3n<\/h3>\n<p>Parte una rodaja de lim\u00f3n y ch\u00fapala durante un par de minutos. Tambi\u00e9n puedes exprimir el jugo de dos limones y tomarlo.<\/p><\/blockquote>\n<p>No dejes que las n\u00e1useas te sigan\u201d jugando malas pasadas\u201d. \u00a1A disfrutar de tu embarazo!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>V\u00eda:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.noticias24.com\/salud\/noticia\/53575\/toma-nota-mujer-los-cinco-trucos-para-aliviar-las-nauseas-en-el-embarazo\/\">Noticias24<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El embarazo puede causar ciertos malestares como dolor en senos y espalda, hinchaz\u00f3n, cansancio, entre otros; pero sin lugar a dudas, uno de los m\u00e1s tormentosos para la mayor\u00eda de las mujeres son las n\u00e1useas. De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, durante el embarazo aumentan los niveles de la hormona coriogonadotropina humana (HGC), la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":96617,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-96612","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=96612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96612\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/96617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=96612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=96612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=96612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}