{"id":98664,"date":"2017-12-26T19:33:04","date_gmt":"2017-12-26T19:33:04","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=98664"},"modified":"2017-12-26T19:33:04","modified_gmt":"2017-12-26T19:33:04","slug":"acentua-tu-cintura-con-un-solo-movimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=98664","title":{"rendered":"\u00a1Acent\u00faa tu cintura con un solo movimiento!"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraphWrapper\">Uno de los mayores atractivos que tenemos las mujeres es la\u00a0<strong>cintura<\/strong>. No todas somos privilegiadas con ello, pero por lo mismo, existen ciertos movimientos que podemos practicar para lograr esas curvas.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">De acuerdo con un estudio publicado por\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2639700\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Louisiana State University System<\/a>, la circunferencia de la cintura puede moldearse por medio de la torsi\u00f3n el torso; precisamente ese es el movimiento que debes hacer para lograr, incluso reducir cent\u00edmetros de ella.<\/p>\n<p><strong>EL MOVIMIENTO<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Necesitas colocarte de pie y antes que nada, debes hacer tres respiraciones profundas manteniendo la\u00a0<strong>tensi\u00f3n en el abdomen<\/strong>. Despu\u00e9s, gira tu\u00a0torso hacia el lado derecho, sin mover la cadera, y coloca tus codos doblados a la altura del pecho, o bien, si puedes conseguir un palo, col\u00f3calo detr\u00e1s de tu cabeza \u00a0esto ayudar\u00e1 a mantenerte derecha.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Debes practicar 10 repeticiones de este movimiento, en cada lado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: <strong>Salud180.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los mayores atractivos que tenemos las mujeres es la\u00a0cintura. No todas somos privilegiadas con ello, pero por lo mismo, existen ciertos movimientos que podemos practicar para lograr esas curvas. De acuerdo con un estudio publicado por\u00a0Louisiana State University System, la circunferencia de la cintura puede moldearse por medio de la torsi\u00f3n el torso; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":98665,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-98664","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=98664"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98664\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/98665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=98664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=98664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=98664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}