{"id":99083,"date":"2017-12-28T19:46:47","date_gmt":"2017-12-28T19:46:47","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=99083"},"modified":"2017-12-28T19:46:47","modified_gmt":"2017-12-28T19:46:47","slug":"7-cosas-que-te-causan-arrugas-y-seguramente-no-sabias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=99083","title":{"rendered":"7 cosas que te causan arrugas y seguramente no sab\u00edas"},"content":{"rendered":"<p>Puede que sigas los 10 pasos del cuidado de la piel de las coreanas,<strong>\u00a0pero si haces algunas de las cosas que te mencionamos a continuaci\u00f3n, es posible que te est\u00e9s sumando una arruga<\/strong>\u00a0(o dos!) sin darte cuenta.<span id=\"more-53985\"><\/span><\/p>\n<p>La buena noticia es que al saber estas causas secretas de envejecimiento, las puedes prevenir antes de que el da\u00f1o est\u00e9 hecho:<\/p>\n<h3>Estar sentada en tu cub\u00edculo soleado todo el d\u00eda<\/h3>\n<p>Justo cuando cre\u00edas que estabas segura dentro de tu oficina, resulta que\u00a0<strong>los rayos ultravioleta penetran los vidrios de la mayor\u00eda de los autos y edificios<\/strong>. Esto quiere decir que debes usar protector solar incluso en interiores.<\/p>\n<h3>La vida en las grandes ciudades<\/h3>\n<p>La piel envejece m\u00e1s r\u00e1pido en las personas que viven en ciudades cosmopolitas debido a la concentraci\u00f3n de la contaminaci\u00f3n del aire.\u00a0<strong>Los radicales libres son mol\u00e9culas da\u00f1inas en el ambiente que rompen el col\u00e1geno y contribuyen a la aparici\u00f3n de las arrugas<\/strong>. La mejor manera de combatirlo es aplicar un humectante rico en antioxidantes, que ayuda a neutralizar el da\u00f1o de los radicales libres. Adicionalmente, lava tu cara en la noche para remover los residuos de tu piel. Usa un limpiador exfoliante, para suavizar y regenerar la dermis.<\/p>\n<h3>Verte una serie completa todo el d\u00eda<\/h3>\n<p>Pasar todo el d\u00eda viendo un programa de televisi\u00f3n sin ninguna actividad f\u00edsica de por medio puede promover las arrugas. As\u00ed que si necesitas una excusa para volver al gimnasio, aqu\u00ed la tienes.\u00a0<strong>El ejercicio puede ayudarte a aumentar la producci\u00f3n del col\u00e1geno para disminuir las l\u00edneas de expresi\u00f3n<\/strong>, solo no olvides de aplicar bloqueador solar si tu deporte es en exteriores.<\/p>\n<h3>Mirar constantemente tu tel\u00e9fono<\/h3>\n<p>Todos ese tiempo que pasas en instagram contribuye a la ca\u00edda de la piel del cuello, as\u00ed como marcas en esa zona y el ment\u00f3n. La piel del cuello es muy delgada y m\u00e1s propensa a arrugarse que otras partes del cuerpo. Recorta\u00a0<strong>la cantidad de veces que revisas tu tel\u00e9fono y busca productos que contengan amino\u00e1cidos y p\u00e9ptidos<\/strong>, que ayudan a mejorar la elasticidad y a reafirmar la piel.<\/p>\n<h3>Salir de casa sin anteojos<\/h3>\n<p>Olvidar tus lentes de sol puede hacer que entrecierres los ojos, lo cual se convierte en un sufrimiento para la zona alrededor de tus cejas y patas de gallo. De acuerdo a expertos,\u00a0<strong>la piel que rodea los ojos es 40% m\u00e1s delgada que el resto de la piel de la cara<\/strong>. Para estar cubierta, busca anteojos que sean grandes y que tengan protecci\u00f3n contra los rayos ultravioletas.<\/p>\n<h3>Acostarte tarde<\/h3>\n<p>Nuestra piel pasa por patrones circadianos diarios, y dormir es el momento de descansar y reparar cada \u00f3rgano, incluida tu piel. dice Joshua Zeichner, M.D., director de arte de investigaci\u00f3n cl\u00ednica y cosm\u00e9tica del Departamento de Dermatolog\u00eda del Hospital Sinai, \u201cCuando no est\u00e1s durmiendo,\u00a0<strong>los procesos que ocurren por la noche no funcionan correctamente. Esto puede provocar deshidrataci\u00f3n, inflamaci\u00f3n<\/strong>, rotaci\u00f3n celular inadecuada e incluso brotes de acn\u00e9\u201d. As\u00ed que intenta cerrar los ojos al menos por 7 u 8 horas.<\/p>\n<h3>Dormir boca abajo<\/h3>\n<p>La posici\u00f3n en la que duermes afecta el look de tu cara, y\u00a0<strong>los dermat\u00f3logos recomiendan dormir de espaldas para evitar las l\u00edneas compresoras<\/strong>. Si es posible, opta por una funda de seda para tu almohada, que es m\u00e1s gentil en la piel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: <strong>Noticias24.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puede que sigas los 10 pasos del cuidado de la piel de las coreanas,\u00a0pero si haces algunas de las cosas que te mencionamos a continuaci\u00f3n, es posible que te est\u00e9s sumando una arruga\u00a0(o dos!) sin darte cuenta. 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