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Conoce cuales son los Beneficios de despertarse temprano

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El pájaro tempranero se queda con la lombriz y tiene mucha menos melancolía respecto de la disponibilidad de lombrices y opciones. Esta es la conclusión de un nuevo estudio de investigadores de Harvard, MIT y la Universidad de Colorado en Boulder. El estudio evaluó si despertarse más temprano reduce el riesgo de depresión.

Los científicos saben desde hace mucho que la gente que se despierta más temprano tiende a ser menos deprimida. Las aves nocturnas, que representan alrededor de 10% de la población, tienen el doble de probabilidades de sufrir de depresión. Pero los científicos no sabían qué horario de sueño hace la diferencia y la información provino de cuestionarios y no de observación. Por lo que los investigadores analizaron los datos genéticos de 850.000 personas a través de la compañía 23andMe, 38% de las cuales habían usado dispositivos para registrar su sueño o llenado cuestionarios sobre su modo de dormir.

El Nacional