La Organización de Naciones Unidas lanzó una serie de recomendaciones para mantener paz mental a los que se encuentran en aislamiento o cuarentena debido a la pandemia de COVID-19 en más de la mitad de los países del mundo.
Además de los pasos a seguir y que ya todos estamos habituados a escuchar como lavado de manos, usar tapabocas y evitar aglomeraciones, la salud mental forma parte esencial de nuestro día a día y para ello la ONU lanzó estas recomendaciones para hacer frente al aislamiento con el COVID-19:
– Presta atención a tus emociones y sentimiento en momentos de estrés.
– Dedica tiempo a actividades relajantes y que beneficien la mente (leer un buen libro, ver una buena película o serie).
– Cuida tu alimentación, dormir lo suficiente así como practicar ejercicio.
Informe21
