El fasting o el ayuno intermitente es un protocolo alimenticio que se utiliza como dieta, sobre todo entre deportistas. Una moda con poco apoyo por parte de los especialistas médicos.
Cada vez existen más alternativas para bajar de peso, a algunos nos funcionan algunas y a otros, otras.
Lo importante es que cumplas las indicaciones para que logres tu objetivo, el ‘fasting’ te ayudará, te mostramos de qué se trata.
Científicos de la Universidad de Harvard, aseguran que este método te mantiene en forma y evita que se presente el ´rebote’; ese que sucede cuando de la noche a la mañana dejamos de hacer la dieta. Asimismo, esta alternativa también podría alargar tu vida.
Una técnica para adelgazar que consiste en no cumplir con exactitud los horarios de comidas. Precisamente se ha desarrollado para los que carecen de disciplina y se ha comprobado que da mejores resultados.
Por ejemplo, se sabe que el método de consumir alimentos cinco vece
Vía: el siglo de durango
