Las infusiones de té negro son una ventaja para propiciar el alivio de diversas condiciones de salud, como la mala digestión, el dolor de cabeza, el insomnio, las infecciones y hasta para regular las emociones.
Sus propiedades no son para nada desconocidas, y más bien se han compartido de generación en generación. De ahí que el té continúe siendo una de las bebidas más populares en el mundo, junto al café, no solo por su sabor sino también por sus usos medicinales.
Según refieren medios internacionales, uno de los compuestos característicos de esta bebida es la cafeína, presente en las hojas de té, cuyo efecto más popular es el de ‘despertar’ al organismo, debido a que estimula las funciones del cerebro y se pone en estado de alerta.
¿Cuánta cantidad de té es buena para la salud?
Lo primero que advierten los expertos, es que el té negro es la variedad de infusión que contiene mayor cantidad de cafeína; por tal razón se deben tomar las mismas precauciones que con el café, puesto que su consumo en exceso puede generar respuestas adversas, como dolor de cabeza o dificultar el sueño.
Pero su ingesta en cantidades moderadas no tiene por qué ser nociva y, por el contrario, puede tener múltiples beneficios para el organismo. Los resultados de un estudio compartido en una plataforma de difusión médica, indica que tomar unas cuantas tazas de té al día puede ayudar a prevenir el desarrollo de diversas afecciones.
El procesamiento para obtener el té negro se realiza a partir de la oxidación de la planta, lo que permite que además contenga compuestos antioxidantes. Precisamente, es por el efecto de estos últimos que se recomienda su consumo para el mantenimiento de la buena salud.
Como sugieren los estudios, el té negro podría disminuir hasta en un 12 % el riesgo de muerte. Entre las condiciones que puede mitigar esta bebida, se listan algunas de las causas más comunes de fallecimiento a nivel global, como las enfermedades cardíacas, según afirma la Organización Mundial de la Salud.
Sobre la cantidad recomendada, tras analizar a los 500 mil participantes del estudio y sus hábitos de consumo, se encontró que lo recomendable es ingerir entre una y tres tazas de té negro diarias, pues son más los riesgos que los beneficios en caso de sobrepasar esa cantidad.
Estas dos tazas podrían ayudar a prevenir el desarrollo de afecciones cardíacas, problemas cerebrovasculares, y propiciar el estado de salud en general.
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