Bebidas naturales que limpian el colon

El portal de la Biblioteca de Salud y Medicina de EE. UU. Medline Plus explica que el colon o intestino grueso hace parte de los órganos que componen lo que se conoce como sistema digestivo. Este órgano, según describe el medio, es un tubo largo y hueco que se encuentra en la parte final del sistema digestivo; allí el organismo produce y almacena las heces hasta que son liberadas.

El padecimiento más frecuente que afecta este órgano es el que se conoce como colon irritable; sin embargo, hasta el momento no se sabe a ciencia cierta qué lo detona y lo que lo produce puede variar en cada uno de los pacientes que son diagnosticados con dicha patología.

Las personas que padecen de esta afección pueden tener cuadros de estreñimiento o de diarrea y pasar de un estado a otro en poco tiempo; además, este diagnóstico puede ocasionar intensos cólicos y distensiones abdominales.

Este síndrome es más usual en las mujeres y personas menores de 45 años de edad; hasta el momento se desconocen las causas exactas que detonan el síntoma y no hay un examen o prueba específica que usen los médicos para diagnosticarlo.

Algunos nutrientes previenen el cáncer de colon. – Foto: Getty Images fotomontaje SEMANA

El portal Mis Batidos brinda la lista de unos batidos que pueden mejorar las condiciones del colon y más en pacientes que presentan complicaciones en dicho órgano. Cabe mencionar que antes de consumirlos es mejor consultar con un profesional de la salud que apruebe sus usos.

Ingredientes:

• 1 manzana de cualquier color.
• 1 cucharada de semillas de chía (10 g).
• 2 vasos de agua (400 ml).
• 1 cucharada de semillas de lino (10 g).
• 1 cucharada de miel (25 g).

Preparación:

• Remojar las semillas de lino y chía en agua durante al menos seis horas.
• Lavar las manzanas y luego cortarlas en trozos, quitando las semillas.
• Verter las semillas y su jugo en la licuadora.
• Agregar la manzana y la miel.
• Licuar durante un minuto.
• Verter este jugo en una jarra.
• Dejarlo reposar durante tres horas dentro de la nevera.

Modo de consumo:

• Consumir uno o dos vasos de esta preparación en ayunas durante una semana.

Ingredientes:

• 2 zanahorias.
• 1 tallo de apio.
• 2 vasos de agua (400 ml).
• 1 cucharada de semillas de lino (10 g).

Preparación:

• Lavar el apio y las zanahorias para eliminar todo rastro de tierra o suciedad.
• Luego, cortar el apio y las zanahorias en trozos pequeños.
• Triturar las semillas de lino en un mortero hasta que se convierta en polvo.
• Colocar todos los ingredientes dentro de la licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
• Verter esta mezcla en una jarra y dejarla reposar durante 40 minutos.

Modo de consumo:

• Beber entre uno y dos vasos de este jugo natural todas las mañanas en el desayuno durante cinco días.

Ingredientes:

• 1/2 papaya.
• 1 yogur (125 g).
• 2 cucharadas de miel (25 g).

Preparación:

• Pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarlas en trozos pequeños.
• Luego colocar los trozos en un bowl, agregar el yogur y la miel.

Modo de consumo:

• Consumir este postre una vez al día durante una semana.

Ingredientes:

• 1 aguacate.
• 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (20 ml).

Preparación:

• Cortar el aguacate por la mitad y retirar la pepa.
• A continuación, retirar la pulpa del aguacate, para colocarla en un bowl y triturarla con un tenedor.
• Luego agregar el vinagre de manzana.
• Mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.

Modo de consumo:

• Consumir esta mezcla sobre una tostada, al menos tres veces por semana.

AtuSalud