El baile es una opción para aquellas personas que no pueden hacer deporte de alto impacto; por esto, esta actividad no solo puede alegrar el alma, sino que contribuye en la salud física del cuerpo.
Entre las ventajas que tiene bailar se encuentra la pérdida de peso, siendo esta la más buscada por las personas que tienen obesidad, ya que de acuerdo con un artículo publicado por Tua Saúde y revisado por el entrenador personal Carlos Bruce, una persona puede perder hasta 600 calorías mientras baila, refieren medios internacionales.
Pero estas no son las únicas ventajas, pues según el portal Revista Moiel baile también ayuda a mejorar funciones del cerebro, puesto que lo hace más inteligente, al mantener un ritmo rápido a la hora de bailar, esto ayuda en la toma de decisiones, sobre todo cuando se debe expresar una respuesta rápida.
También mejora la neuroplasticidad: Un estudio en el Albert Einstein College of Medicine de Nueva York, que duró 21 años, se encargó de observar a personas mayores de 75 años midiendo agudeza mental en el envejecimiento y lo que encontraron fue que ninguna actividad física tenía algún efecto en las actividades cognitivas, excepto por el baile, el cual reduce en un 76% la posibilidad de padecer demencia.
Con información de www.vtv.gob.ve
