Con el paso de los años, es común que el cuerpo de las personas comience a experimentar distintos cambios, por lo que debe empezar a tener la atención adecuada y tratarse de la mejor manera, ya que puede indicar algunos problemas mayores u ocasionar otros, tal como las varices que suelen aparecer en la zona de las piernas.
Lo primero que debe saberse para lograr reducirlas de manera correcta, es que la insuficiencia venosa crónica es el resultado directo de la pérdida de capacidad en las válvulas que impulsan a la sangre para que retorne al corazón, por lo que las venas se dilatan y se ensanchan, produciendo una acumulación de sangre, en especial si se mantiene demasiado tiempo de pie.
Vinagre de manzana
El poder del vinagre de manzana va mucho más allá de la cocina, puesto que este contribuye significativamente a eliminar las varices gruesas, dado a que mejora la circulación de la sangre.
Cinco ejercicios que ayudan a tratar las venas várices
Estos son los ejercicios que pueden ayudar a tratar la vena várice:
Separación de piernas: consiste en separar y juntar las piernas, en repetidas ocasiones, tratando de mantener un equilibrio para que no caigan hacia el suelo.
Flexiones talón-punta: para hacerlo basta con sentarse en una silla y separar un poco los pies. En esa posición hay que levantar la punta de los pies y después, levantar los talones.
Pedaleo: consiste en simular el movimiento que se realiza mientras se monta una bicicleta, es decir, hacer un pedaleo en el aire.
Giros: para realizarlo hay que acostarse boca arriba en una estera o una colchoneta. Después se levanta una de las piernas, estirándola completamente.
Caminar, correr o hacer natación: estos ejercicios aminoran los síntomas de las varices, pues estimulan la circulación sanguínea al ejercer presión sobre algunos músculos del cuerpo.
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