Mantener el cabello en óptimas condiciones se ha convertido en un reto para muchas personas, especialmente para aquellas que no disponen de tiempo para establecer una rutina de autocuidado , la cual es importante, ya que, contribuye a evitar el deterioro del mismo.
En ese sentido, una de las preocupaciones más comunes es la caída del cabello, puesto que, es notorio en quienes no lo tienen abundante.
Sin embargo, existen productos comerciales que ayudan a prevenir la problemática, pero algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras que cumplan con la misma función, con el objetivo de evitar la exposición a tratamientos químicos invasivos.
En ese contexto, la alimentación cumple un rol fundamental para evitar el quiebre de la hebra capilar, dado que, el organismo reacciona en función de lo que consumes, por ende, se sugiere mantener un estilo alimenticio rico en proteínas, frutas, verduras y hortalizas.
Asimismo, existen tres vitaminas que contribuyen a fortalecer el cabello, tales como: A, B y zinc, las cuales puedes consumir diariamente, bajo indicaciones médicas.
Cabe destacar, que si padeces de alguna patología de salud es importante que preguntes a tu médico tratante cómo la misma influye en el cuero cabelludo.
En definitiva, si deseas lucir radiante es importante que establezcas hábitos que contribuyan a lograr los resultados deseados, sin necesidad de redoblar esfuerzos que a la larga generen estrés en ti.
Con información 2001
