El aguacate es una de las frutas tropicales más apreciadas en la cocina actual debido a su sabor suave, textura cremosa y destacadas propiedades nutricionales. Aunque suele encontrarse inmadura en los mercados para prolongar su vida útil, existen varios métodos efectivos para acelerar su maduración y conservarla adecuadamente.
Identificación de un aguacate maduro
Reconocer un aguacate madura es esencial para su consumo. Según las recomendaciones de expertos a Eat Well un aguacate listo para ser usada presenta una piel de color oscura con brillo tenue y una textura que cede ligeramente al presionarla suavemente.
Otra técnica consiste en retirar el pequeño rabito en la parte superior de la fruta. Si la pulpa visible es amarilla, está en su punto; si es marrón, está pasada; y si es verde, necesita más tiempo para madurar.
Cuando los aguacates no están en su punto ideal, se pueden dejar a temperatura ambiente durante dos o tres días, lejos de la luz solar directa. Una vez que maduran, pueden conservarse enteras en la heladera, donde mantendrán su frescura hasta por una semana.
Métodos para acelerar la maduración
Existen varias técnicas para reducir el tiempo de espera y lograr un aguacate blando y sabroso rápidamente.
1- Papel de diario
Un método tradicional y sencillo consiste en envolver los aguacates en papel de diario. Esto crea un entorno cerrado que atrapa el gas etileno, una sustancia natural que acelera la maduración de las frutas.
Para obtener mejores resultados, se pueden añadir frutas como plátanos o manzanas al envoltorio, ya que estas producen mayores cantidades de etileno.
2- Papel de aluminio
Otra alternativa es usar papel de aluminio, envolviendo cuidadosamente el aguacate para evitar que entre aire. Este método es particularmente eficaz cuando se combina con un tomate maduro, que libera etileno adicional y acelera el proceso.
3- Uso del horno
Cuando se necesita que un aguacate madure de forma urgente, el horno es una solución práctica. Para este método, se recomienda realizar pequeños cortes en la cascara del aguacate, envolverla en papel de aluminio y colocarla en un horno precalentadoa 150-160 °C durante 10 minutos.
Después, debe reposar en el horno apagado por 5 minutos más y enfriarse completamente en la heladera antes de usarla. Este procedimiento cambia ligeramente la textura, pero resulta útil en preparaciones inmediatas.
4- Microondas
El microondas también es una herramienta útil para acelerar la maduración, aunque altera la textura y el sabor, haciéndola ideal para recetas como guacamole, smoothies o mousses. El procedimiento incluye perforar el aguacate con un tenedor, cubrirla y calentarla por 30-60 segundos.
Una variación de esta técnica implica cortarla a lo largo, quitar el hueso, envolver cada mitad en film plástico apto para microondas y calentar por 2 minutos. Para enfriar rápidamente y mejorar la textura, se recomienda sumergirla en agua fría después de calentarla.
5- Harina
El uso de harina es menos conocido pero igualmente efectivo. Colocar el aguacate en un recipiente lleno de harina permite que las emisiones de etileno se acumulen alrededor de la fruta, acelerando su ablandamiento sin afectar su sabor.
Prevención de la oxidación
Una vez abierta, el aguacate es propenso a oxidarse rápidamente debido a su exposición al aire, lo que oscurece su pulpa y afecta su apariencia. Para prevenir este efecto, existen varias soluciones prácticas:
- Jugo de limón o lima: exprimir unas gotas de estas frutas cítricas sobre la pulpa es una forma efectiva de retrasar la oxidación, gracias al ácido ascórbico que actúa como antioxidante natural.
- Papel film y recipientes herméticos: cubrir la superficie expuesta con film plástico y guardar el aguacate en un recipiente hermético reduce la exposición al oxígeno.
- Bolsa ziploc con cebolla: colocar el aguacate en una bolsa zip junto con un cuarto de cebolla es otro truco útil, ya que los compuestos azufrados de la cebolla ayudan a preservar la frescura de la pulpa.
- Inmersión en agua fría: sumergir el aguacate en agua fría crea una barrera temporal contra la oxidación, lo que permite conservar su color verde vibrante por más tiempo.
Con información de Infobae.
