Las personas de mediana edad con horas de acostarse muy variables son más propensas a experimentar problemas cardiovasculares graves en el futuro, especialmente si dormían menos de ocho horas en la noche; así lo determinó una investigación publicada en la revista BMC Cardiovascular Disorders.
Para este estudio, se analizó a tres mil 231 personas (39,5 % hombres) de Finlandia que al inicio del estudio tenían entre 46 y 47 años. Los científicos registraron durante una semana la regularidad de sus horarios de sueño —hora de acostarse, de despertarse y punto medio del sueño— y los clasificaron en tres categorías: regular, bastante regular e irregular.
Posteriormente, los participantes fueron seguidos durante más de una década para registrar eventos cardiovasculares mayores, como infartos, accidentes cerebrovasculares o deceso por enfermedad cardíaca.
El análisis ajustó factores como el sexo, el peso, la presión arterial, el colesterol y la actividad física, y los resultados se diferenciaron según durmieran más o menos de siete horas y 56 minutos.
«Investigaciones anteriores han relacionado los patrones de sueño irregulares con riesgos para la salud del corazón, pero esta es la primera vez que analizamos por separado la variabilidad en la hora de acostarse, la hora de despertarse y el punto medio del período de sueño, y sus asociaciones independientes con eventos cardíacos mayores», explicó la investigadora Laura Nauha, de la Universidad de Oulu.
Con información de RT Actualidad
