¿Deseas lucir un vientre plano y quemar grasa abdominal? El equipo de profesionales de Mujerhoy te comparte información importante de sobre este tema.
Los diversos estudios arrojan que los probióticos son alimentos vivos, contienen microorganismos con los que nuestro cuerpo se lleva fenomenal, de hecho, los necesitamos para conservar nuestra salud. El yogur es un ejemplo de un alimento repleto de estas bacterias beneficiosas capaces, entre otras cosas, de cuidar de nuestra salud cardiovascular, digestiva e impulsar nuestro sistema inmune. Y para tu información, pueden ayudar a fulminar la grasa abdominal, esa que rodea la cintura y que no desaparece ni con todo el ejercicio del mundo.
Según los especialistas, la clave de su éxito para hacernos perder peso está en los beneficios que aportan a nuestra flora intestinal. Para que se entienda mejor, en nuestro intestino conviven varias cepas de bacterias distintas y todas ellas son necesarias para estar sano. El problema es cuando una familia toma el poder y su población aumenta disminuyendo el número de las integrantes del resto de familias.
Mujerhoy señala que las pruebas en laboratorio han comprobado que las personas que sufren sobrepeso y obesidad poseen una flora intestinal menos rica y desequilibrada que las personas que mantienen un peso saludable. También expresan que incluso dentro de la gente con exceso de peso un estudio de la Universidad de Colorado comprobó que las que tenían menos variedad de cepas de bacterias en el intestino sufrían un mayor riesgo de aumentar de peso que las personas obesas con mayor variedad de microbiota intestinal.
Aquí es donde entra la función de los probióticos, estos ayudan a que esa flora intestinal esté más sana y sea más variada. Además, el consumo de alimentos probióticos puede ser el quemagrasas que necesitas.
Dicho artículo continua explicando que algunas de las bacterias presentes en los probióticos (concretamente las de la familia de los Lactobacillus) ayudan a que no se absorba toda la grasa que contienen los alimentos que ingerimos. Indican que este tipo de alimentos poseen más efectos sobre nuestro aparato digestivo que nos ayudan a perder peso: son capaces de colaborar en la producción de las hormonas que frenan el apetito y mandan quemar las grasas al tiempo que aumentan la producción de una proteína que disminuye el almacenamiento de grasa.
Un estudio canadiense asegura que comer yogur durante seis semanas contribuye a aumentar la pérdida de peso cuando se hace dieta en un 4%; y otra investigación realizada en colaboración entre Canadá y Suiza concluyó que las mujeres a dieta que toman probióticos consiguen perder un 50% más de peso que aquellas que no los consumen, resultados que se notaron no sólo en la pérdida general de grasa corporal sino también en el perímetro de la cintura, así lo expresa Mujerhoy.
De esta manera, es evidente que los probioticos potencian la buena salud de las bacterias del intestino y una manera de llevar una dieta sana, sumándole que puede ayudar a lucir un vientre plano y quemar la grasa que rodea la cintura.
Redacción E/A
