Puede que haya llegado el momento de empezar a contar los pasos que das durante el día y agregues las caminatas a tu lista de pendientes.
Una nueva investigación realizada en Reino Unido ha encontrado el número de pasos que una persona debe dar durante el día para reducir el riesgo de demencia. Se trata de 9.800 pasos al día para reducir en un 50% el riesgo de demencia. Si son muchos pasos para tu ocupado día, puedes dar 3.800 y reducir el riesgo en un 25%, refieren medios internacionales.
«Caminar se asocia con mejores perfiles vasculares, que es probablemente el camino más claro a través del cual los pasos pueden beneficiar a la demencia», así lo dio a conocer el autor de dicho estudio, Borja del Pozo Cruz.
Se pudo conocer, que caminar casi 10 mil pasos al día no solo ayuda a disminuir la demencia, sino también a reducir otras afecciones y enfermedades cardiacas.
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