En el ámbito deportivo, donde cada milisegundo cuenta, los atletas de resistencia, maratonistas, ciclistas, remeros, nadadores, afinan cada aspecto fisiológico buscando una ventaja decisiva.
Se enfocan en fortalecer las mitocondrias, centrales energéticas celulares, mediante entrenamientos meticulosos, adaptación a estresores ambientales como altitudes y temperaturas extremas, y una recuperación integral que incluye nutrición balanceada, meditación y sueño de calidad. Estas estrategias no solo potencian el rendimiento deportivo, sino que también promueven una salud y bienestar general.
El microbioma intestinal, ese vasto universo de microorganismos en nuestros intestinos, es esencial para un metabolismo eficiente, un sistema inmunológico robusto y funciones cerebrales óptimas. También es clave para una comunicación efectiva con las mitocondrias, esas centrales de energía celular que convierten las calorías en energía vital para procesos como la contracción muscular.
Esta interacción entre células se optimiza cuando se metabolizan componentes no digeridos de una dieta nutritiva, incluyendo fibra, grasas poliinsaturadas y polifenoles, en moléculas que favorecen la proliferación y salud mitocondrial.
Con información de agencias.-
