Conciliar el sueño se ha convertido en un reto para muchas personas, especialmente para aquellas que tienen un estilo de vida ajetreado y una alimentación poco saludable, ya que ambos factores influyen en el organismo.
En ese sentido, el mercado farmacéutico ofrece múltiples opciones para relajar el sistema nervioso y contrarrestar el insomnio, pero algunas personas prefieren optar por preparar fórmulas caseras a base de productos naturales que cumplan la misma función, con el objetivo de evitar la ingesta de medicamentos.
Por lo tanto, el jugo de cereza es una excelente opción para lograr lo antes mencionado, gracias a las propiedades que contiene, especialmente su alto contenido de antioxidantes, los cuales también combaten el envejecimiento de las células.
¿Cuántos vasos de jugo de cerezas debes consumir?
Lo más recomendables que ingieras un vaso de jugo de cereza una hora antes de dormir, con el objetivo de que el organismo absorba todas las propiedades de la fruta.
Además, se sugiere que no le agregues azúcar para evitar la disminución del efecto que el referido líquido pueda generar en el cuerpo.
Cabe destacar, que si padeces de insomnio lo ideal es que acudas a consulta médica, con el propósito de que el especialista en la materia evalué e indiqué cual es el tratamiento que debes cumplir para solucionar el diagnóstico.
En definitiva, si deseas mantener tu salud en óptimas condiciones es primordial que establezcas hábitos que contribuyan a lograrlo.
Con información ATuSalud
Conoce el jugo que debes tomar en la cena para dormir mejor
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