La obesidad y el sobrepeso son dos problemas de salud que se han ido incrementando a nivel mundial y su tasa de mortalidad no es la más alentadora.
Por lo general, las principales causas de estas afecciones son un estilo de vida poco saludable en el que la alimentación y la actividad física son totalmente deficientes. Por ello, los expertos de salud aconsejan acudir a un nutricionista para determinar un plan de alimentación en donde se indique que debe comer, cada cuanto y en qué cantidad.
Adicionalmente, se recomienda acudir a un entrenador físico o un profesional en el tema, para que le brinde una asesoría sobre la rutina de ejercicios más adecuada. Lo importante de reducir la masa corporal del organismo es combinar una buena alimentación y una buena rutina física.
El portal web, Mujer Hoy, señala que uno de los alimentos que evita el hambre emocional y ayuda a mantener el organismo completamente saciado es la gelatina.
Este producto alimenticio natural es una proteína que se elabora a partir de la piel de bovinos y porcinos o huesos desmineralizados de animales, la cual contiene aminoácidos como la glicina y la arginina. Dichas partes contienen la proteína de colágeno, la cual es utilizada para elaborar la gelatina.
Otros beneficios de la gelatina
Contribuye a la salud de los huesos y articulaciones: este producto contiene grandes cantidades minerales, sobre todo de selenio, fósforo y cobre, que se relacionan con un aumento en la densidad mineral ósea del cuerpo.
Mejora el aspecto de la piel: su alto contenido de queratina, lo hacen ideal pata sanar y fortalecer la piel, el cabello y las uñas.
Ayuda a la digestión: al ser un alimento ligero, favorece el proceso de digestión y contribuye al procesamiento de la fibra.
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